Сон и нагрузки: Россиянам раскрыли способы повысить давление без таблеток

Пониженное давление, или гипотония, как правило, связано с сидячим образом жизни и отсутствием физической активности. Поэтому, чтобы нормализовать его, необходимо больше двигаться. Об этом заявила врач-нутрициолог Надежда Чернышова в беседе с «Вечерней Москвой».

«Людям, страдающим гипотонией, необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за рационом питания, чтобы избежать снижения давления», — рассказала она.

Также пониженное давление может наблюдаться у людей, которые очень хотят похудеть и едят меньше положенной суточной нормы. Организм не дополучает нужных веществ, от этого появляется слабость и плохое самочувствие. Полноценный сон, контрастный душ и закаливание тоже могут исправить ситуацию, добавила врач.

Кроме того, понижение давления может указывать на серьёзные болезни. Это может быть следствием анемии, болезней щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, в том числе острой сердечной недостаточности, а также реакцией на боль или аллергию. Гипотония может быть и нормальным состоянием организма, если исключены вышеназванные недуги и человек не принимает препаратов, понижающих давление.