Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Москва
Посещая сайт life.ru, Вы соглашаетесь с приложенной Политикой обработки Персональных данных и с использованием файлов cookie, указанных в данной Политике.
Ок
6 декабря 2024, 17:47

Врач рассказал, какие болезни обостряются зимой

Врач Лаврищев: Зимой могут обостриться бронхиальная астма и пневмония

Зимой из-за недостатка солнца и плохой погоды могут обостряться некоторые заболевания. В частности, следует внимательнее отнестись к своему здоровью людям с бронхиальной астмой. Холодный воздух провоцирует спазм бронхов, рассказал врач-терапевт Александр Лаврищев в беседе с «Вечерней Москвой».

В осенне-зимний период растёт число больных пневмонией. Это связано с большой распространённостью вирусных инфекций. Также хуже протекает ишемическая болезнь сердца (стенокардия), отметил врач. Холод может приводить к спазму сердечных артерий.

Ещё один недуг, который может обостриться зимой, это болезни суставов. Правда, если пациенты правильно лечатся, то колебания должны быть незначительны. Кроме того, из-за дефицита солнечного света у человека возникает сезонное аффективное расстройство. Данное расстройство легко лечится при помощи ламп для светотерапии или медикаментозно.

Доктор подчеркнул, что, если ваше самочувствие ухудшилось зимой, стоит сходить к специалисту и провериться. Он напомнил, что в наши дни медицина позволяет взять под контроль даже самые серьёзные болезни.

Укрепить иммунитет и облегчить состояние во время простуды в осенне-зимний период можно при помощи чаёв. Открывает топ лучших напитков чай с имбирём и лимоном. Он не только обогатит витамином C, но и поможет справиться с воспалительными процессами. Не менее полезными будут и травяные чаи с ромашкой, шалфеем и мятой, которые облегчают дыхание и успокаивают нервы. В борьбе с бактериями поможет чай с прополисом.

Обложка ©
Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar
6 декабря 2024, 16:30

Мощный инструмент: Гастроэнтеролог назвала продукт, замедляющий старение

Квашеная капуста замедляет старение, но злоупотреблять ей не стоит. Обложка © freepik.com / timolina

Квашеная капуста замедляет старение, но злоупотреблять ей не стоит. Обложка © freepik.com / timolina

Квашеная капуста — это не просто традиционное блюдо, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и замедления процессов старения. Об этом aif.ru рассказала Мария Жарова, старший лаборант кафедры гастроэнтерологии Пироговского университета.

«Квашеная капуста — это ферментированный продукт. В процессе ферментации в ней образуются хорошие бактерии. Поэтому, съедая их, мы насыщаем свой микробиом кишечника. Это приводит к уменьшению воспаления и стимуляции иммунной системы — она лучше защищает нас от вирусов» — говорит врач.

Квашеная капуста содержит множество полезных веществ. Индол-3-карбинол, присутствующий в ней, обладает детоксикационными и противовоспалительными свойствами, что способствует замедлению старения. Хотя точные дозировки индол-3-карбинола пока не определены, его регулярное потребление в составе капусты приносит пользу организму.

Клетчатка в квашеной капусте служит пищей для полезных бактерий кишечника, выводит, излишки холестерина и глюкозы. Рекомендуется употреблять пять порций клетчатки в день, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы и замедлять старение.

Квашеная капуста также богата витамином С, который является мощным антиоксидантом, стимулирует выработку коллагена и поддерживает иммунную систему. Витамин К, содержащийся в капусте, необходим для нормальной свёртываемости крови и предотвращения кровотечений.

Несмотря на все преимущества, квашеную капусту не стоит употреблять бесконтрольно из-за содержания соли и уксуса. Людям с гипертонией, заболеваниями почек и другими хроническими недугами рекомендуется ограничиться 3-4 чайными ложками или одной порцией салата в неделю. Для тех, кто готовит капусту дома, можно уменьшить количество соли и сахара, а покупную капусту лучше промыть водой.

Важно помнить, что наличие уксуса в составе капусты говорит о том, что она не квашеная, а маринованная, что снижает её полезные свойства. Уксус убивает полезные бактерии и может негативно влиять на кишечный микробиом.

Ранее диетолог Дианова поделилась секретом приготовления полезной квашеной капусты, рекомендованной для укрепления иммунитета. Она посоветовала добавлять к белокочанной капусте краснокочанную, чтобы получить богатый «микс» витаминов и минералов.

Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar