«Замедляют старение мозга»: Невролог объяснил пользу гаджетов для людей 50+

Исследования показывают, что умеренное использование цифровых технологий людьми старше 50 лет может стать эффективным инструментом профилактики когнитивных нарушений. Как пояснил врач-невролог Рустем Гайфутдинов, активное освоение новых технологий стимулирует мозговую деятельность и способствует формированию новых нейронных связей.

Ключевое значение имеет характер использования гаджетов. Чтение книг, поиск полезной информации, общение в интернете и обучение новым навыкам действительно помогают поддерживать когнитивные функции. Однако бесцельный просмотр развлекательного контента не только не приносит пользы, но и может ускорять утомление мозга.

«Всё новое и неизвестное, что становится объектом знакомства для человека, будет позитивно влиять на формирование новых нейронных связей и укрепление когнитивных функций головного мозга. Многие пожилые люди не просто бесцельно проводят время в Сети, а собирают там полезную информацию, читают книги, рецепты, инструкции, расширяют свой круг общения. Это позволяет мозгу развиваться и замедляет его старение», — объяснил специалист в беседе с «Вечерней Москвой».

Специалист подчёркивает, что технологии не являются панацеей при уже начавшихся возрастных изменениях, хотя могут несколько замедлить их развитие. Наибольший эффект даёт раннее знакомство с цифровыми устройствами — чем раньше человек начинает осваивать новые технологии, тем лучше для долгосрочного здоровья мозга.

Что касается детей, то разумное использование гаджетов в образовательных целях также способствует когнитивному развитию. Главное — соблюдать временные ограничения и следить за качеством потребляемого контента. Как отмечает врач, в современном мире важно не избегать технологий, а научиться извлекать из них максимальную пользу для развития интеллектуальных способностей в любом возрасте.

Ранее эксперт по развитию мозга посоветовала доступные каждому способы, которые помогут поддерживать мозг в хорошей форме. Подойдут настольные игры — «Мемо» и маджонг, — арифметические задачи, скороговорки и упражения на координацию пальцев.