Главное — не преувеличивать: Эксперт рассказала, как снизить стресс при подготовке к ЕГЭ

Опрос, проведённый онлайн-школой Skysmart, показал неоднозначное отношение российских школьников к ЕГЭ. Треть опрошенных учащихся (33%) убеждены, что результаты экзамена окажут решающее влияние на их дальнейшую жизнь. При этом большинство респондентов (67%) демонстрируют более взвешенный подход, признавая важность ЕГЭ, но не считая его судьбоносным испытанием.

Особый интерес представляют возрастные различия в восприятии экзамена. Среди 17-летних выпускников, находящихся на пике подготовки, уровень тревожности значительно выше — 43% из них рассматривают ЕГЭ как критически важное событие. В то же время среди 16-летних учащихся, у которых в запасе есть дополнительный учебный год, преобладает более спокойное отношение к предстоящим испытаниям.

«ЕГЭ действительно играет важную роль при поступлении в вузы, но не стоит преувеличивать его влияние на всю жизнь. Гораздо важнее сохранять спокойствие, сосредоточиться на подготовке и помнить, что даже в случае неудачи всегда есть альтернативные пути», — приводит газета «Известия» комментарий Дианы Франчук, руководителя направления подготовки к ОГЭ и ЕГЭ в онлайн-школе для детей и подростков Skysmart.

Важно понимать, что даже в случае неудачи существуют альтернативные варианты: пересдача через год, поступление в колледжи или рассмотрение других образовательных траекторий. Такой подход не только снижает уровень стресса, но и позволяет школьникам сделать более осознанный выбор будущего пути, не ограничиваясь стереотипным представлением о ЕГЭ как о «приговоре».

Специалисты рекомендуют сосредоточиться на качественной подготовке, сохраняя психологический комфорт, и рассматривать возможные неудачи не как катастрофу, а как возможность переосмыслить свои цели и приоритеты. Такой взвешенный подход помогает учащимся воспринимать ЕГЭ как важный, но не единственный этап в образовательной траектории.

Отметим, что в России уже долгое время существует дискуссия о необходимости упразднить ЕГЭ. Тем не менее его будущее остаётся неопределённым, а Роспотребнадзор заявил об отсутствии эффективных способов заменить единый госэкзамен в настоящий момент.