Врач объяснил, как пенсионерам пережить жару без опасных последствий

Летом у пенсионеров могут наблюдаться проблемы со здоровьем из-за жары. Как избежать опасности и не заработать заболеваний, объяснил врач-методист Эрих Титов.

«Работать в огороде нужно только ранним утром или вечером. С одиннадцати до четырёх – лучше находиться в тени или в помещении», – подчеркнул специалист в беседе с РИА «ФедералПресс».

Титов также высказался о значимости водного баланса. По его словам, в жаркую погоду нужно пить не менее двух литров жидкости. Газированные напитки и спиртное только усугубляют обезвоживание. Что касается одежды, то стоит носить светлые и свободные вещи из натуральных тканей, а также не забывать о головном уборе. Дома стоит проветривать рано утром и вечером, а днём — зашторивать окна, дополнил специалист.

«Лучше освежаться постепенно – умыться прохладной водой, выпить воду комнатной температуры», – уточнил Титов.

По его словам, при головокружении, слабости, тошноте стоит прекратить работу, попить воды и при необходимости вызвать бригаду скорой помощи.

А ранее россиянам объяснили, какую воду опасно пить в жаркую погоду. По словам специалиста, холодная жидкость способна привести к раздражению организма и даже язвам.