Россиянам объяснили, как избежать тромбов и отёков во время авиаперелётов

Во время авиаперелётов, особенно продолжительностью более пяти часов, при вынужденном вертикальном положении тела возможно нарушение водно-электролитного баланса и снижение эффективности так называемой «мышечно-венозной помпы», что может привести к венозному застою, расширению вен и повышению венозного давления, которые способствуют развитию отёка ног. Как минимизировать риски, объяснила профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института Клинической медицины ФГАОУ ВО РНИМУ им Н.И. Пирогова Минздрава России (Пироговский Университет) Вера Ларина.

Чтобы сделать перелёт максимально комфортным, врач рекомендовала надеть свободную одежду и выбрать место у прохода. Также важно каждые 30 минут совершать прогулки по салону самолёта, выполнять упражнения для мышц голени, использовать эластичные компрессионные чулки, которые рекомендуется надевать дома перед полётом, пить достаточное количество жидкости, лучше всего негазированной и несладкой воды.

По словам эксперта, в положении сидя, особенно в неудобных и тесных креслах, возникает внешнее воздействие на подколенную вену. Кроме того, из-за неподвижности, недостаточного потребления жидкости и её усиленной потери, а также при употреблении алкоголя увеличивающих диурез, возможно «сгущение» крови и образование тромбов, поэтому собеседница «Газеты.ru» призвала строго соблюдать рекомендации.

Ранее россиян предупредили о недугах, которые могут обостриться в самолёте. Перелёт на борту представляет собой настоящий марафон для организма, поскольку в самолёте действуют сразу несколько факторов риска. Так, человек может оказаться под воздействием гипоксии. Кроме того, длительное сидение может спровоцировать тромбоз глубоких вен и привести к тромбоэмболии лёгочной артерии.