Выяснилось, какое простое упражнение может предсказать риск смерти в ближайшие годы

Неспособность в возрасте до 50 лет простоять на одной ноге больше хотя бы десяти секунд говорит о риске смерти в ближайшее десятилетие, считают учёные. Доказано, что тест на баланс — отличный способ быстро оценить одновременную работу мозга, мышц, костей и нервной системы.

Как пишет Pronews.gr, для самостоятельного тестирования необходимо встать на одну ногу, руки положить на бёдра, а глаза держать открытыми. По мнению специалистов из Великобритании, в возрасте до 50 лет норма — около 40 секунд, в 50-59 лет — примерно 37 секунд, в 60-69 лет — около 30 секунд, в 70-79 — 18-19 секунд, а после 80 лет — хотя бы пять.

Плохой результат может косвенно указывать на слабый опорно-двигательный аппарат или скрытые проблемы. Конечно, данный тест не может точно спрогнозировать продолжительность жизни, но всё равно является полезным маркером.

Ранее врач предупредил о том, что курение кальяна многократно повышает риск развития рака лёгких, инсульта и инфаркта. Оказалось, что всего одна чаша даёт дозу никотина, равную целой пачке сигарет.

Всё о медицине, полезных привычках и новых исследованиях — в разделе «Здоровье» на Life.ru.