Тайна кабинки: Психолог рассказала, как избежать офисной драмы при встрече с плачущей коллегой

Рабочий коллектив — это не только профессиональные задачи, но и человеческие отношения, которые порой ставят нас в неловкое положение. Особенно остро встаёт вопрос, когда вы случайно застаёте сослуживца в туалете или подсобке в слезах: хочется помочь, но страшно сделать хуже. Психолог Анастасия Лысакова раскрыла Life.ru простые, но важные правила поведения в такой ситуации и объяснила, почему не стоит сразу бежать докладывать руководству.

Психолог также рассказала, как вести себя, если сотрудник лицом к лицу столкнулся с плачущим человеком. Важно отметить, что речь идёт не о вторжении в личное пространство коллеги, который сидит наедине с собой в кабинке. Однако если вы всё-таки оказались рядом, советует вежливо спросить, нужна ли помощь. Это не будет лишним. Но дальше углубляться не стоит.

Как объяснила эксперт, когда люди плачут, они часто находятся в нестабильном состоянии — острого переживания горя либо аффекта. В такой ситуации помочь человеку практически невозможно, даже если рядом опытный психолог. Он должен сам перейти на следующую стадию горевания и, если сочтёт нужным, поделиться.

Таким образом, по мнению Лысаковой, психологически помогать нужно тогда, когда человек сам просит, когда у него есть запрос. Нельзя быть совсем равнодушным и использовать принцип невмешательства. Но если сотрудник спросил, нужна ли помощь, а в ответ услышал «нет» — не стоит углубляться дальше. Хотя, конечно, бывают и невербальные сигналы: человек говорит «нет», а самому просто неловко. Тогда, посоветовала психолог, можно ещё раз напомнить о готовности помочь.

Ранее нейропсихолог Наталья Наумова заявила, что для полноценного восстановления организму необходим отпуск продолжительностью не меньше месяца. По её словам, первые 3–5 дней отпуска человек продолжает мысленно жить работой, да и коллеги не сразу перестают дёргать по вопросам. Только потом удаётся по-настоящему абстрагироваться.