Утренняя «романтика» с подвохом: Врач рассказала, как кофе с сигаретой убивает здоровье

Утро многих людей начинается с кружки горячего кофе и сигареты. Этот тандем был романтизирован в кино и песнях и часто воспринимается как своеобразный ритуал, способ быстро проснуться, собраться с мыслями и войти в рабочий ритм. Однако кофе и сигарета — одно из самых неудачных сочетаний для начала дня, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или тревожными расстройствами, рассказала Life.ru невролог, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

Ситуацию усугубляет то, что утром организм и без того переживает период естественного подъёма давления. После сна работа вегетативной нервной системы перестраивается в сторону активации симпатического звена, активнее вырабатываются гормоны бодрствования, растёт уровень кортизола, сердце постепенно ускоряет работу, чтобы подготовить человека к дневной активности.

«Если в этот момент добавить сигарету и крепкий кофе, нагрузка на миокард возрастёт ещё сильнее. Угарный газ сигаретного дыма при этом способствует обеднению питания миокарда», — предупреждает эксперт.

Для молодых и внешне здоровых людей это может долго оставаться незаметным, но у курильщиков со стажем, у людей с гипертонией, атеросклерозом или нарушениями сердечного ритма такая привычка становится особенно рискованной. Она повышает вероятность сосудистого спазма с приступом стенокардии, аритмии и острых нарушений мозгового кровообращения и кровоснабжения сердечной мышцы.

Отдельная проблема связана с состоянием пищеварительной системы. Чаще всего люди тянутся к сигарете и кофе ещё до завтрака, когда желудок пуст. Никотин усиливает выработку желудочного сока, а кофеин дополнительно раздражает слизистую оболочку желудка. В итоге вместо мягкого старта работы в начале дня пищеварительный тракт получает стресс.

При регулярном повторении такой схемы возрастает риск изжоги, боли в верхней части живота, обострения гастрита и других хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у человека уже есть проблемы с желудком или желчным пузырём, подобный утренний ритуал нередко делает симптомы более заметными.

По словам специалиста, не стоит считать, что переход на электронные устройства решает проблему. Вред в данном случае связан напрямую с никотином, а не только с компонентами дыма обычной сигареты. Поэтому вейпы и другие устройства доставки никотина в кровь не превращают курение вместе с кофе в безопасную привычку. Более того, многие люди используют их чаще и незаметнее для себя, а значит получают избыточную нагрузку в виде нежелательных эффектов потребления никотина регулярно в течение всего дня.

Утром рекомендуется сначала выпить воды, спокойно позавтракать и только потом, через некоторое время, переходить к кофе. Рекомендуется не только не сочетать кофе с курением, но и отказаться от курения вообще. Переход к полезным утренним привычкам и отказ от зависимостей помогает снизить вероятность развития и обострения целого ряда заболеваний.

Ранее кардиолог Сергей Вечтомов рассказал Life.ru, что жара также заставляет сердце работать интенсивнее. Организм теряет воду, калий, магний и натрий, кровь становится более концентрированной, а сосуды расширяются. Давление может снизиться, поэтому сердце компенсирует это учащённым пульсом. Жара способна усилить проявления ишемической болезни сердца, гипертонии, гипотонии и сердечной недостаточности, а также впервые проявить скрытое заболевание.

Больше материалов только для наших читателей — в разделе «Эксклюзивы» на Life.ru.