Гипоксия и анемия: Невролог рассказал, как сухой воздух провоцирует и усиливает головные боли
Невролог Комаров: Сухой воздух провоцирует головные боли
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием ChatGPT (OpenAI)
С началом отопительного сезона многие люди сталкиваются с головной болью после сна. Одной из причин может стать сухой воздух в квартире, который раздражает слизистые оболочки и затрудняет носовое дыхание. Об этом Life.ru рассказал врач-невролог Александр Комаров.
В принципе, сухой воздух вреден для бронхолёгочной системы. Потому что он высушивает эпителий и уменьшает его экскурсию. Из-за этого, конечно, нарушается функция передачи кислорода через альвеолы в кровеносное русло. Это может быть одной из причин гипоксии и, соответственно, головной боли, которая, по сути, из-за сухого воздуха возникает.
Александр Комаров
Врач-невролог
Эксперт считает, что недостаточная влажность способна усиливать уже существующую головную боль у людей с анемией или дыхательной недостаточностью. Среди других причин утреннего недомогания он назвал абстиненцию, венозную недостаточность, внутричерепную гипертензию и гипоксию. Если человек страдает от заложенности носа, пересыхание слизистой и отёк могут дополнительно ухудшить его самочувствие.
«Сухой воздух провоцирует головные боли. Увлажнители помогают в этом вопросе. Причём желательно, чтобы они были с ионизирующим эффектом. Таким образом уменьшается количество свободных радикалов во вдыхаемом воздухе, и организм воспринимает этот воздух лучше», — рассказал невролог.
По словам врача, увлажнитель особенно полезен ночью, когда работающие батареи быстро высушивают воздух. Комаров рекомендовал выбирать приборы с функцией измерения влажности и назвал оптимальным показатель 65–70%. Такая настройка, по словам специалиста, позволяет контролировать уровень влажности в квартире и поддерживать комфортные условия для сна.
Ранее невролог-сомнолог Елена Царёва назвала способы справиться с осенней сонливостью. По её словам, сокращение светового дня влияет на выработку мелатонина и затрудняет утреннее пробуждение. Специалист посоветовала использовать яркое освещение, а при необходимости — специальные лампы для светотерапии. Она также обратила внимание на возможную связь усталости с дефицитом витамина D и рекомендовала обсуждать приём добавок с врачом.
Главные эксклюзивные интервью и репортажи — в разделе «Эксклюзивы» на Life.ru.
