«Главное — не сроки, а процесс»: Психолог объяснила, почему важно проживать горе
Психолог Сальникова: Подавление переживаний не помогает справиться с горем
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием GigaChat
Попытка заглушить горе резкой сменой деятельности может лишь отложить переживания, предупредила клинический психолог Дарья Сальникова. Подавленные чувства, по её оценке, впоследствии способны вернуться.
После смерти близкого испытывать боль и плакать — нормально. Важно позволить себе пережить утрату, а не пытаться поскорее забыть случившееся.
«Но главное — не сроки, а сам процесс», — подчеркнула собеседница «Радио 1».
Возвращаться к привычным занятиям она рекомендовала постепенно. При этом повседневные дела не должны становиться способом отрицать произошедшее и блокировать свои чувства.
«Горе — это событие, которое надо перегоревать, то есть не забыть, а именно переживать, переплакать, пережить. Приставка «пере-» здесь очень важна», — заключила эксперт.
Ранее Life.ru выяснил 6 признаков, что близкому человеку срочно нужна помощь. Психолог объяснил, на что нужно обратить внимание.
Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.
