Терапевт рассказала, сколько воды нужно организму

"Водную пытку" устраивать не следует, отметила доктор.

Установленных норм потребляемого количества воды не существует. Однако летом стоит всё же увеличить её приём, посоветовала врач-терапевт Ольга Кашубина.

Она отметила, что сторонники здорового образа жизни советуют употреблять как можно больше воды для очистки организма.

— Есть даже совет, что надо употреблять не менее восьми стаканов воды в день, однако это миф. Ваше тело само подскажет, если хочет пить, не надо устраивать "водную пытку" из-за каких-то придуманных правил, — цитирует Кашубину радио Sputnik.

Доктор добавила, что в организме настроен центр жажды, дополнительных попыток утомить себя лишней водой организовывать не стоит. Однако летом обезвоживание наступает быстрее. Особенно это касается детей.

— Часто дети не следят за сигналами жажды, и им просто надо предлагать воду часто, чтобы они сами не забывали. Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо, — уточнила терапевт.

Ранее Лайф сообщал, что в водопроводной и сточной воде в Москве не нашли CoViD-19.