Сомнолог раскрыл, сколько людей способны адаптироваться к сменному графику

Нестабильное рабочее расписание в перспективе приведёт к проблемам со здоровьем, отметил он.

Лишь 3% людей, работающих посменно, адаптируются к такому графику. На это указывают проведённые эксперименты, заявил телеканалу "Санкт-Петербург" старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии центра Алмазова Михаил Бочкарёв.

Специалист отметил, что в данном случае речь идёт не только о сменах в ночное время суток, но и о той работе, для которой нужны ранние подъёмы — в четыре-пять часов утра.

Сомнолог предупредил: трудящихся в нестабильном графике на протяжении долгих лет граждан ждут проблемы со здоровьем. Он рекомендовал таким работникам чаще проходить медицинские обследования из-за угрозы онкологических заболеваний. Для минимизации вреда Бочкарёв посоветовал уделить особое внимание синхронизации ежедневных дел и режимам освещения.

Ранее сомнолог объяснил, как высыпаться при сменном графике.