Спасительные обнимашки. Россиянам рассказали о пользе проявлений нежности для здоровья

Эксперты отмечают, что для каждого человека частота такого телесного контакта индивидуальна, но совсем избегать его нельзя.

611

Каждый человек время от времени хочет, чтобы его кто-то обнял и, например, ласково погладил по спине, и когда это происходит, то сразу улучшается настроение и ощущается прилив бодрости. Подобные реакции и желания являются естественными для организма с физической точки зрения, рассказал нейробиолог Антон Варламов в беседе с News.ru.

Он отметил, что у человека, как и у всех социальных млекопитающих, в ходе эволюции сформировалась отдельная сенсорная система тактильного восприятия, которая отвечает за приятные ощущения во время объятий и нужна, чтобы подкреплять позитивное отношение людей друг к другу. Эксперт добавил, что в момент такого телесного контакта в организме вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за привязанность, альтруизм и социальное взаимодействие. Однако такая реакция возможна, только если человек действительно любит объятия.

Для эмоционального здоровья также важны медленные и нежные поглаживания, ласка, похожая на материнскую, а их недостаток может негативно сказаться на здоровье. По словам Варламова, отсутствие или скудное количество такого проявления чувств к детям может привести к нарушениям у них пищевого поведения.

Психиатр Владимир Крупин солидарен с нейробиологом. Он отметил, что объятия могут не только успокоить, но и дарят ощущение безопасности, в них человек не чувствует себя одиноким и недолюбленным. Однако у некоторых людей есть проблемы с принятием такого телесного контакта, и, даже осознавая их, не каждый может говорить об этом открыто. Чтобы справиться с преградами и страхами, люди ходят на телесную терапию.

Если объятий в жизни нет, возникает сенсорная депривация (полное или частичное, кратковременное или длительное лишение стимуляции органов чувств. — Прим. Лайфа). То есть они [объятия] повышают настроение, удовольствие от жизни и увеличивают её продолжительность, — рассказал изданию телесный коуч Андрей Анучин.

Он подчеркнул, что очень важно, со сколькими людьми человек может общаться и взаимодействовать без границ, так как это влияет на уровень комфорта жизни. Однако на вопрос, сколько же нужно обниматься, эксперты заявляют, что единой формулы нет и у каждого всё индивидуально. Но минимум раз в неделю необходимо стиснуть в объятиях приятного человека.

Ранее эксперты объяснили, почему россияне так быстро толстеют и в чём опасность бодипозитива.

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1