Диетолог объяснила, почему после еды нельзя лежать, а лучше выйти на прогулку
В частности, во время нахождения на воздухе организм человека сумеет очиститься, уверяет специалист.
Фото © Pixabay
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что для того, чтобы максимально активно сжечь жир во время обычных прогулок, надо подобрать для этого нужное время.
В интервью радио Sputnik специалист сообщила, что эффективнее всего гулять сразу после того, как человек поел. Отмечается, что многие после приёма пищи хотят полежать и расслабиться, однако врачи считают, что это вредно для здоровья. По словам Соломатиной, если после обеда или ужина человек будет лениться и не желать что-то делать, то всё съеденное у него сразу отложится в виде жира. Если вместо этого пойти на прогулку, то организм сумеет очиститься.
— Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. Это всё происходит, поскольку от движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее и не так активно откладывается в жир, — рассказала диетолог.
Кроме того, Соломатина пояснила, что у человека, который правильно и умеренно питается, нет хронических заболеваний. Прогулка всегда полезна и поможет быстро потратить энергию и калории. Диетолог заметила, что это должна быть обычная прогулка, а не активные физические упражнения.
— Это должны быть не тяжёлые занятия спортом в зале. Если вы хорошо и плотно поели, то нельзя сразу начать заниматься какими-нибудь активными видами спорта, но прогулка в нормальном темпе не повредит, — резюмировала специалист.
Ранее в Роспотребнадзоре сообщили, что в период распространения коронавирусной инфекции, гриппа и ОРВИ гражданам следует поддерживать физическую активность.
Лента новостей
В Приморье поймали бездомного, который спустя сутки вернулся в дом изнасилованной им школьницы
27 октября, 01:58
В Роспотребнадзоре рассказали, когда снова обострится ситуация с коронавирусом
27 октября, 01:50
Украинский политолог рассказал о разделении страны на "25 удельных княжеств"
27 октября, 01:11
Выбор редакции
Диетолог назвала новогодние блюда, которые не стоит есть на второй день
ВОЗ впервые за семь недель зафиксировала рост заболеваемости ковидом в мире
Правительство предложило освободить медиков от уголовного наказания при случайной утере наркотических средств
"Говно привезли": Порошенко жёстко раскритиковал индийскую вакцину от ковида, которую доставили Украине
Новый поворот: американские журналисты раскопали, кто такой Навальный
Комментариев: 0