Врач раскрыла, сколько килограммов россияне набирают за новогодние праздники

Длительное неправильное питание может привести к проблемам со здоровьем.

Новогодние праздники отразятся на россиянах тремя-четырьмя килограммами лишнего веса, именно столько в среднем люди набирают за длинные выходные. Об этом рассказала эндокринолог Олеся Гурова. По её словам, увеличение массы тела зависит от нескольких факторов.

— К примеру, если у человека есть предрасположенность к ожирению и он сильно превышает рекомендованный калораж, то за эти 10 дней и 10 килограммов набрать может легко, это вполне реально. А кто-то наберёт всего пару. В целом люди, как правило, набирают три-четыре килограмма, — рассказала она в беседе с агентством "Москва".

Кроме того, врач предупредила об опасности обострения панкреатита. При этом Гурова уточнила, что от одного застолья с вредной пищей проблем не появится, однако регулярное неправильное питание, например, в течение недели, может стать причиной развития болезни.

Для праздничного стола врач порекомендовала крупы, картофель и постное мясо без жира. Важно, чтобы при приготовлении не использовалось масло, поскольку оно делает продукт калорийным. Сладости же на столе можно заменить фруктами и ягодами, добавила специалист.

Ранее астролог рассказала, с какими блюдами на праздничном столе лучше не встречать Новый год.