Диетолог Макиша предупредила о скрытых опасностях любви к семечкам

Они не только влияют на вес, но и могут привести к гастриту или язве, особенно если человек уже имеет проблемы с желудком.

В 50 граммах семечек содержится около 400 килокалорий — это сравнимо с полноценным обедом. Поэтому частое употребление такого продукта приведёт к лишним килограммам. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

"Наиболее опасно — это, конечно же, набор веса. Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний", — объяснила эксперт в разговоре с телеканалом "Москва 24".

К тому же семечки противопоказаны людям с гастритом, дополнил коллегу врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Гинзбург. При пережёвывании у них образуются острые края, которые раздражают желудок. Это и приводит к обострению язвенных заболеваний. Также нельзя забывать об аллергии, которую могут вызывать семечки, подытожил специалист.

Ранее Лайф писал, что самый значительный ущерб могут нанести семена подсолнечника. Они способны снизить иммунитет. А вот тыквенные семечки — более подходящий вариант для перекуса, ведь в них много полезных микроэлементов.