Психоаналитик Смолярчук рассказала, как животные могут помочь в борьбе со стрессом

Она отмечает, что питомцы — это настоящие терапевты в любой сложной для психики ситуации. Есть даже наука об этом — канистерапия.

Общение с животным может стать лекарством для человека во время стрессовой ситуации. О методах такой терапии рассказала директор Антикризисного психологического центра, психоаналитик Ирина Смолярчук.

"Сегодня всем известно, что собаки могут выступать в роли психотерапевта, потому что они дают возможность выговориться. Собака нас внимательно слушает и даёт эффект присутствия, но не даёт комментариев. В этот момент наступает рефлексия стресса, то есть стресс начинает из нас выходить", — рассказала Ирина Смолярчук в беседе с радио Sputnik.

По её словам, общение с животным в целом является полезной практикой для человека: оно позволяет вырабатываться в организме гормонам счастья — серотонину и дофамину. Для этого подойдёт любое домашнее животное, которое вызывает чувство умиления.

"Это может быть птичка, которая чирикает утром и настраивает человека на хороший лад. Вариантов много", — говорит Ирина Смолярчук.

Ранее Лайф писал, что эксперт Саванович объяснил, как смех влияет на нервы и здоровье. Специалист уточнил, что сознательно ограничить выработку гормонов стресса невозможно, а вот запустить процесс образования гормонов радости человек вполне способен.