Психотерапевт Мисевич рассказала, о каких болезнях говорит разбитость по утрам

Наиболее серьёзное среди них заболевание — это астения. При ней жизненная энергия человека падает на 30–50%.

Чувство разбитости по утрам может быть признаком астении, депрессии или тревожного расстройства. В таких случаях редко удаётся прийти в норму самостоятельно, а иногда потребуется и медикаментозное лечение. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-психотерапевт, главный психиатр-нарколог сети клиник "РЖД-медицина" Екатерина Мисевич.

"Астения — это состояние упадка физических и психических сил при минимальной нагрузке. Чувство разбитости не проходит после ночного сна или отдыха в течение дня. Характеризуется субъективным ощущением снижения уровня жизненной энергии на 30–50%", — объяснила она.

Этот недуг может быть следствием нарушения баланса между работой и отдыхом, расстройства адаптации или органического поражения головного мозга, добавила врач. Депрессию же отличает подавленное настроение, ранние подъёмы без причины, постоянное чувство вины и ощущение своей несостоятельности, а также потеря жизненной мотивации.

И, наконец, разбитость по утрам вполне может сигнализировать о тревожном расстройстве. Обычно оно возникает на фоне стресса. Организм мобилизуется и переходит в состояние повышенной готовности. Такое напряжение не даёт человеку расслабиться, и даже ночной отдых не приносит облегчения. Чтобы помочь себе, Мисевич советует обратиться к специалисту.

Ранее Лайф поделился способами, как прогнать тревожные мысли перед сном. Один из вариантов — выписать их на листочек и решить, что зависит от вас, а что нет. Такой простой анализ поможет понять, какие шаги следует сделать для преодоления проблемы.