Нутрициолог Матыскина назвала продукт с сахаром, который нельзя употреблять на завтрак

По словам специалиста, такой десерт по утрам не только провоцирует набор лишнего веса, но и увеличивает риск развития диабета.

Употребление фруктовых йогуртов на завтрак может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

По словам специалиста, многие уверены, что употребление йогуртов по утрам принесёт пользу здоровью, однако это неверное утверждение. Как правило, в таких продуктах есть фрукты или злаки, а значит, есть и сахар.

"Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдёт быстрый подъём уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад", — пояснила Матыскина в интервью радио Sputnik.

Диетолог отмечает, что после завтрака с йогуртом человек ещё до обеда будет устраивать перекусы, а это может способствовать набору лишнего веса. Однако опаснее в этой ситуации резкие подъёмы и спады уровня сахара в крови, которые могут привести к такому явлению, как "инсулиновые качели". По мнению специалиста, такие колебания уровня инсулина в организме создают риск развития сахарного диабета.

Ранее диетолог Соломатина перечислила продукты из рациона долгожителей. Вопреки распространённым убеждениям, специалист утверждает, что одним из секретов молодости является употребление белка животного происхождения.