Россиянам рассказали, какая поза сна может сократить продолжительность жизни

Здоровому человеку можно спать на боку, но при определённых условиях, а некоторым людям желательно контролировать позу во время сна. Об этом в беседе с kp.ru рассказал руководитель центра медицины сна медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин.

"Доказано, что сон на спине наиболее негативно сказывается на продолжительности жизни", — предупредил он, отметив, что это единственное сомнологическое исследование, в котором эксперимент проводился с людьми, а не с животными.

По словам Калинкина, здесь, предположительно, играют роль дефицит кислорода, нарушение венозного оттока крови или сбои в работе дыхательной системы, например апноэ. А вот людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ, либо в случае сильного переедания перед сном не рекомендуется ложиться на бок, поскольку во время сна на правом боку желудочный сок может попадать в пищевод, верхние дыхательные пути или даже в лёгкие.

"Что касается сна на животе, то в такой позе происходит сдавливание внутренних органов. Так что это не самое благоприятное положение", — предупредил специалист, отметив, что наименее опасным является сон на боку.

Ранее эксперт Царёва заявила, что сонный паралич может быть симптомом нарколепсии, однако это явление настолько редкое, что сильно переживать о наличии у себя этой болезни не стоит.