Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Б

Ч

#сомнология – последние новости

Нельзя читать и работать в кровати: сомнолог дал советы по борьбе с бессонницей

20 февраля, 05:43

Сомнолог развеял миф о лёгком методе уснуть из популярного в TikTok видео

17 февраля, 13:15

Темнота, прохлада, свечи и черешневый сок. Сомнолог дала простые советы, чтобы улучшить качество сна

22 января, 15:35

Назван симптом коронавируса, который проявляется и у здоровых людей

18 января, 00:43

Сомнолог дал рекомендации, как не проспать Новый год

Есть несколько секретов, как остаться максимально бодрым.

28 декабря, 15:34

Стали известны самые "спящие" регионы России

Норма продолжительности сна для каждого человека индивидуальна, утверждают сомнологи.

24 декабря, 18:10

Сомнолог объяснил, какие продукты нужно есть для хорошего сна

А также рассказал, от чего стоит отказаться.

22 декабря, 02:53

Под угрозой даже те, кто не болел. Сомнолог рассказал о связи коронавируса и бессонницы

Также доктор объяснил, как избавиться от возникших проблем.

10 декабря, 04:08

Популярные категории

Сомнолог дал советы, как избавиться от ночных кошмаров

По словам специалиста, чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день.

4 декабря, 05:28

Стало известно, что категорически нельзя делать перед сном

Прежде чем ложиться спать, необходимо отключить все источники света, чтобы не мешать выработке гормона сна — мелатонина, отмечают ...читать далее

8 ноября, 19:48

Сомнолог объяснила, как запрограммировать себя на идеальное пробуждение

Есть два варианта — простой и сложный.

18 августа, 00:12

Сомнолог порекомендовала не спать в обнимку в летнюю жару

Также она дала совет, как улучшить качество отдыха.

19 июля, 01:21

Эксперт Минздрава спрогнозировал срок окончания эпидемии коронавируса в России

сегодня в 20:43

В Китае предупредили о "пузыре" на мировых фондовых рынках

сегодня в 20:21

ВОЗ объявила о росте заболеваемости коронавирусом в Европе: Огонь ещё не погас

сегодня в 19:48

Опубликовано расписание ЕГЭ и ОГЭ в 2021 году

сегодня в 19:40

Правящая партия Германии призвала облегчить визовый режим с Россией

сегодня в 19:13

Опубликован список россиян, попавших под санкции США из-за Навального

сегодня в 17:32

Посмотреть все

Популярные видео

Показать больше видео

Константин Ивлев — о новом школьном меню, философии Michelin и фриках в ресторанах

26 февраля, 12:44

Первые женщины-машинисты

12 февраля, 10:41

Скопинский маньяк выходит на свободу

сегодня в 07:02

Карабах. Потерянный мир | Они пережили войну

11 января, 12:05

Создание "Спутника V" и начало массовой вакцинации в России

18 декабря, 13:00

Малые вокзалы столицы. Онлайн-экскурсия по Москве #Москваcтобой

17 февраля, 06:59

Коронавирус в России. Данные на 2 марта

сегодня в 09:01

Вода с червями течёт из кранов в Балашихе

вчера в 17:29

Глыба упала на ребёнка

вчера в 11:26

Врач рассказала, как крепко спать в жару без кондиционера

Создать условия для комфортного сна можно и без специальных устройств.

14 июля, 07:44

Сомнолог рассказала, как сохранить здоровый сон в самоизоляции

Она посоветовала обеспечить себе максимум физической нагрузки.

9 апреля, 16:29

Сомнолог рассказал, сколько нужно спать для защиты от коронавируса

Оказалось, что слишком долгий сон, как и слишком короткий, отрицательно влияет на здоровье.

7 апреля, 09:26

Срочных дел нет. Сомнолог рекомендовал отказаться от будильника на время самоизоляции

В этот период, по словам эксперта, нужно привести сон к норме.

4 апреля, 06:56

Сомнолог рассказал, чем опасен недосып и зачем компенсировать его в выходные

Недостаток сна имеет накопительный эффект и может серьёзно отразиться на здоровье и безопасности человека.

19 февраля, 18:27

Сомнолог рассказал, можно ли компенсировать накопившийся недосып в выходные

Он посоветовал не нарушать график сна и просыпаться не позже чем на два часа по сравнению с буднями.

9 февраля, 07:48

Комфортная пижама и холодная подушка. Сомнолог рассказал, как спать качественно

Важно, чтобы ночное одеяние не мешало, было ни холодно ни жарко.

1 февраля, 02:14

Врач-сомнолог рассказала о вредных и полезных привычках перед сном

По её словам, хорошему сну мешают переедание, физические нагрузки и большие дозы алкоголя.

19 января, 01:22

Более половины россиян недовольны качеством своего сна

Для большинства понятие "здорового сна" неразрывно связано с возможностью выспаться, проснуться бодрым и отдохнувшим.

22 ноября, 14:07

Сомнолог рассказал, как спать и высыпаться

В случае избыточной сонливости и систематической "разбитости" по утрам стоит проконсультироваться с доктором.

13 июля, 09:18

Учёные: Недосып делает запахи пищи привлекательнее

При нехватке сна мозг интенсивнее реагирует на запахи пищи, что может стимулировать переедание.

4 апреля, 13:05

Твой сон — твои правила. Интервью с охотником за сновидениями

Голландские изобретатели Дирк Малдер (Derk Mulder) и Андрэ Кайзер (André Keizer) разработали новое устройство, позволяющее ...читать далее

12 сентября, 16:32

Смартфоны помогли раскрыть секреты сна

Большие данные (big data) впервые применили для анализа продолжительности сна и его качества у людей из развитых стран мира.

10 мая, 13:05