Как правильно стирать спортивные вещи после тренировки: 6 лайфхаков

Чтобы спортивные вещи дольше прослужили, их следует стирать с особой осторожностью и после каждой тренировки. Генеральный директор компании по производству спортодежды Forward Виталий Цыганков рассказал Лайфу о правилах такой стирки.

"Перед стиркой лучше вывернуть грязные вещи наизнанку. Так будет проще постирать изнаночную сторону, которая соприкасалась с телом. Также такие детали, как нашивки, логотипы и застёжки, будут защищены от ударов о барабан стиральной машины", — отметил он.

Он подчеркнул, что стирать вещи нужно после каждого посещения спортзала, так как бактерии, содержащиеся в поте, въедаются в материал, и отстирать форму будет значительно сложнее. Если нет возможности сразу воспользоваться стиральной машинкой, то следует замочить одежду в растворе холодной воды и дистиллированного уксуса в соотношении 1:4 минут на 20–30.

Нельзя стирать форму в горячей воде, так как она может "сесть", предупредил Цыганков. Оптимальная температура составляет 30–40 градусов. Также "эластан", из которого обычно шьют спортивную одежду, отталкивает воду, из-за чего порошок остаётся на швах, что может в дальнейшем вызвать аллергию. Поэтому следует воспользоваться гелем для стирки, порекомендовал эксперт.

"Кондиционеры для белья удерживают неприятный запах и бактерии в одежде, поэтому лучше воздержаться от их использования. Также он плохо влияет на структуру ткани. Лучше замените его на дистиллированный уксус", — добавил Цыганков.

Ранее Лайф писал, что ежедневные кардиотренировки могут навредить мужскому здоровью. А люди с малоподвижным образом жизни не должны заниматься редкими высокоинтенсивными силовыми тренировками, которые способны привести к паховой грыже.