28 февраля 2023, 11:37

Врач перечислила главные ошибки во время Великого поста

Врач Константинова назвала основной ошибкой во время поста несбалансированное питание

Unsplash

Читать на сайте Life.ru

Во время поста многие люди совершают ошибки, питаясь однообразной едой. Как рассказала в беседе Ura.ru врач-терапевт "Инвитро-Урал" Марина Константинова, перед тем как решиться соблюдать Великий пост, лучше всего проконсультироваться со специалистом, ведь из-за незнания можно нанести вред здоровью.

По словам медика, главной ошибкой при соблюдении поста является потребление однообразной еды и несбалансированное питание. К тому же некоторые едят в этот период исключительно сладкую или солёную пищу. Многие не знают, что при употреблении углеводов происходит рост уровня глюкозы в крови, а в случае с солениями — задержка жидкости.

"Ошибкой можно считать слишком большие порции, так как продукты животного происхождения быстрее способствуют насыщению, чем растительные. Неправильно выбирать в магазине продукты со словом "постное", так как в их состав входит большое количество консервантов, сои, крахмала, трансжиров, поэтому необходимо изучать состав продуктов", — объяснила Константинова.

Если строго соблюдать пост, то в некоторых случаях организм также начинает испытывать дефицит белка, микроэлементов и витаминов, что чревато развитием анемии. Поэтому, прежде чем решить поститься, следует проконсультироваться с медиком, чтобы пройти минимальный комплекс обследований.

Напомним, в этом году предшествующий Пасхе Великий пост начался 27 февраля и продлится до 15 апреля. Какие традиции поста сохранились в России с давних времён, что можно и нельзя есть в Великий пост и как молиться — в материале Лайфа.