Учёные объяснили, почему полезно спать с маской на глазах
Учёные выяснили, что маска для сна повышает когнитивные способности уже на следующий день
Freepik / vh-studio
Засыпание с маской на глазах, которая блокирует любой свет, повышает когнитивные способности человека уже на следующий день. К такому выводу пришли учёные из Центра исследований визуализации мозга Кардиффского университета, сообщает научный журнал Sleep.
В эксперименте приняли участие 89 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. В первую неделю участники спали в масках, вторую — без них. В итоге оказалось, что после сна с маской люди проявляли большую сосредоточенность, внимательность и бдительность в различных заданиях и тестах.
Во втором эксперименте приняли участие 33 человека в возрасте от 18 до 35 лет. На этот раз испытуемые две ночи спали с маской и две ночи — с маской для глаз с вырезами. Выяснилось, что последующие результаты тестов и заданий повторили выводы первого эксперимента.
Ранее Лайф рассказывал, как между собой связаны недосып и рак. Как объяснил профессор Левент Озтюрк, благодаря регулярному и качественному сну укрепляется иммунная система человека, даже появляется дополнительная защита от онкологических заболеваний.