Названы пять привычек, которые приводят к раннему развитию импотенции

Нарушение эрекции является частой проблемой, негативно отражающейся на повседневной жизни мужчин. При этом эректильная дисфункция (ЭД) не является самостоятельным заболеванием, а выступает одним из проявлений системных недугов, к примеру сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, психиатрических расстройств, рассказал Лайфу уролог-андролог клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Солянке" Станислав Юдовский.

По его словам, в медицинском сообществе возрастает уверенность в необходимости повсеместного изменения стиля жизни мужчин с прицелом на те факторы, устранение которых зависит от самого человека. К ним относятся: курение, недостаточная физическая активность, избыточный вес, злоупотребление алкоголем, употребление так называемых рекреационных препаратов (наркотики, психоактивные препараты и другие).

"Ожирение увеличивает риск развития ЭД примерно на 40%. Однако при этом было показано, что снижение веса в этом случае даже на 10% существенно улучшает эректильную функцию независимо от наличия или отсутствия сопутствующего сахарного диабета. Особо выделен эффект средиземноморской диеты — с увеличенным содержанием овощей, бобовых, цельнозернового хлеба, оливкового масла", — отметил медик.

По его словам, курение табака (включая пассивное) также отрицательно сказывается на половой жизни мужчин. Риск снижения потенции у курильщиков примерно в полтора раза выше по сравнению с теми, у кого нет вредной привычки. Что касается алкоголя, то процесс ЭД наступает при употреблении более одной стандартной порции крепкого спиртного (42 грамма 40%-ного алкоголя) в сутки. А наркотические и психотропные вещества могут необратимо нарушать не только эрекцию, но и снизить половое влечение и нарушить эякуляцию, добавил наш собеседник.

"Наиболее эффективным для профилактики нарушения эрекции и устранения его первых проявлений является комплексное изменение образа жизни, включая физические аэробные нагрузки — не менее 30 минут в день, в случае избыточного веса — снижение его минимум на 10%, <...> ограничение алкоголя, полное исключение курения, наркотических и психоактивных препаратов", — резюмировал Юдовский.

Ранее андролог Валерий Онацкий назвал симптомы мужского "климакса" и объяснил, как с ними справиться. Специалист обратил внимание на то, что возраст наступления андропаузы индивидуален для каждого представителя сильного пола. Однако, по его словам, сейчас всё чаще встречаются относительно молодые мужчины от 40 лет уже с симптомами данного недуга.