Психолог назвал действенный способ перестать сравнивать себя с другими

Сравнивать себя с другими или пытаться быть похожими на кого-то бессмысленно, ведь каждый человек живёт в абсолютно разных и уникальных условиях. В этом контексте, как отметил психолог Илья Суслов в беседе с изданием "Вечерняя Москва", уместна аналогия с кустами томатов.

"Один куст дал урожай в десять томатов, а другой — в двадцать. И что? Мы теперь их сравнивать будем? Нет, так просто сложилось. Один, быть может, был ближе к солнцу, его больше поливали. В случае с кустами никому же в голову не придёт восхвалять их или осуждать", — пояснил специалист.

Однако если человека всё-таки тянет сравнивать себя с другими, то можно воспользоваться формулой, предложенной Зигмундом Фрейдом. Совет знаменитого австрийского психолога, как напомнил Суслов, заключается в том, что сравнивать себя можно только с собой в прошлом. И единственный человек, лучше которого нужно быть, это тот, кем вы являетесь сегодня.

Ранее Лайф писал о разнице между депрессией и тревожностью. По словам психолога Натальи Панфиловой, депрессия характеризуется высокой длительностью состояния и необходимостью помощи со стороны специалистов.