Стоматолог перечислила необходимый арсенал тех, кто желает сохранить зубы здоровыми

Что должно быть в арсенале у каждого, чтобы сохранить зубы и дёсны здоровыми, в беседе с Лайфом рассказала врач-стоматолог, хирург, пародонтолог стоматологии Viva Smile Мэри Симонян. Для начала специалист объяснила, в чём преимущество мягкой зубной щётки.

"Все наверняка привыкли пользоваться щёткой средней жёсткости или жёсткой зубной щёткой, но это неправильно. Сначала будет казаться, что вы не дочищаете, ведь зубная щётка мягкая и ничего не чувствуется. Но в этом и есть плюс, потому что вы будете затрачивать немного больше времени на чистку зубов, тем самым улучшите свою гигиену. Мягкой зубной щёткой вы не травмируете эмаль и дёсны. Зубная щётка должна быть с ровной, густой щетиной", — отметила стоматолог.

По её словам, большинство людей чистит зубы неправильными движениями — двигая зубной щёткой влево-вправо, горизонтально. Такой способ не только не очищает мягкий налёт в полном объёме, но и грозит рецессией десны и клиновидным дефектом (некариозное заболевание). Собеседница Лайфа пояснила, что движения зубной щёткой должны быть деликатными и мягкими, круговыми или вычищающими, от десны к режущему краю зуба.

Также Симонян подчёркивает, что нужно обязательно пользоваться монопучковой зубной щёткой, которая может очистить места, недоступные для обычной. Кроме того, эта щётка удобна для тех, у кого сильный рвотный рефлекс, так как она маленькая. По словам эксперта, монопучком нужно чистить вертикальными движениями без нажима после каждого приёма пищи. При этом воду и пасту использовать не нужно.

Врач добавила, что убрать пищу между зубами поможет зубная нить. Научиться пользоваться ею можно на уроках гигиены в кабинете врача-стоматолога. А вычистить от налёта способны зубные ёршики. Симонян предупреждает, что сначала после использования ёршиков десна будет кровоточить, но пугаться не стоит: это пройдёт через три-четыре дня. Для каждого участка нужно подобрать свой размер ёршика, разобраться с этим поможет стоматолог. Помимо этого, специалист рекомендовала пользоваться скребком для языка и ирригатором.

"Лучше использовать отдельно скребок для языка, а не зубную щётку или её тыльную часть, потому что они никогда не вычистят язык так, как нужно. Скребки бывают металлические и пластмассовые. Ирригатор — это устройство для удаления остатков пищи из межзубных промежутков с помощью водяной струи. Но ирригатор не заменяет зубную нить или зубные ёршики. Ирригаторы бывают стационарные и портативные", — рассказала Симонян.

Ранее врач-стоматолог Виктория Квакина назвала самые вредные напитки для эмали зубов. Чем ниже pH, тем выше процент кислотности, в результате чего разрушается защитная оболочка, пояснила медик.