Стоматолог дала простые советы для достижения белоснежной улыбки

Регулярная чистка зубов, употребление воды и продуктов без красителей помогут надолго сохранить чистоту полости рта. Эти и другие несложные методы поддержания красивой улыбки в беседе с Лайфом перечислила стоматолог-гигиенист Инна Гришина.

Чтобы сохранить зубы белыми, она посоветовала регулярно их чистить. Делать это нужно два раза в день в течение двух минут. Также важно использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта, чтобы удалить остатки пищи и бактерии.

Стоит избегать продуктов, которые окрашивают зубы, — это кофе, чай, красное вино, газированные напитки и табак. Рекомендуется ограничить потребление этих продуктов или полностью исключить их. Лучше всего пить больше воды, она помогает увлажнять слизистую и удалять остатки пищи из полости рта.

"Регулярно посещать стоматолога. Рекомендуется посещать стоматолога-гигиениста не менее чем раз в полгода для профессиональной чистки зубов и диагностики возможных проблем с зубами и дёснами", — сказала врач.

Также она посоветовала использовать средства для бережного отбеливания зубов и правильно питаться. Например, употреблять пищу, богатую кальцием и витамином D, — орехи, рыбу, овощи и молочные продукты.

Ранее Лайф писал о том, что запах изо рта может быть следствием вредных привычек, но иногда причина кроется в диабете, проблемах с почками или ЖКТ.