Врач посоветовала пять способов снять отёк ног в домашних условиях

Есть несколько простых методов, как можно снять отёк ног в домашних условиях. Рекомендации читателям Лайфа дала хирург клиники МЕДСИ на Староалексеевской, врач первой квалификационной категории Марина Смирнова.

Врач перечислила пять способов, но с оговоркой, что их можно применять при отёках нижних конечностей, обусловленных хронической венозной недостаточностью, только после консультации флеболога, при отсутствии показаний к срочному оперативному вмешательству.

1. Стараться избегать длительных статичных поз, делать разминку каждые 60 минут по 10 минут.
2. Периодически придавать ногам возвышенное положение.
3. Принимать контрастный душ.
4. Уменьшить в рационе потребление соли, продуктов с повышенным содержанием соли.
5. Носить компрессионный трикотаж — чулки, гольфы (класс компрессии поможет подобрать флеболог).

Ранее травматолог-ортопед Мария Авкопашвили рассказала, как самостоятельно распознать закрытый перелом кости.