Стоматолог перечислил самые полезные и вредные для здоровья зубов продукты

Для здоровья и крепости зубов необходимо употреблять продукты, в которых много кальция и фосфора. Об этом рассказал стоматолог-ортопед Владимир Ешидоржиев.

"Продукты, содержащие кальций и фосфор: творог, рыба, шпинат, сухофрукты, кунжут, твёрдый сыр, бобовые. А несовершеннолетним, челюсть которых ещё в процессе развития, особенно важно постоянно употреблять твёрдую пищу. Для этого подойдут яблоки и морковь", — пояснил медик в беседе с РИА "ФедералПресс".

А вот обратный эффект будет иметь употребление в пищу ягод и цитрусовых. Дело в том, что содержащаяся в них кислота повышает чувствительность зубов и размягчает эмаль. Именно поэтому после употребления подобных лакомств стоит полоскать рот. То же касается кофе и газировок, резюмировал стоматолог.

Ранее Лайф перечислил простые правила для создания идеальной улыбки. Помочь человеку в этом может и массаж дёсен, который минимизирует риск возникновения кариеса.