Названо 5 действенных способов перестать ругаться матом

Чтобы убрать нецензурные слова из своего лексикона, нужно больше читать и научиться хвалить себя и окружающих. Об этом сказала NEWS.ru психолог Маргарита Алексеева.

"Выбирайте большую, развёрнутую форму похвалы, чтобы расширить словарный запас и наработать навык выражения восхищения", — уточнила она.

Также полезно вести обстоятельные беседы с близкими, не ограничиваясь односложными вопросами, требующими ответа "да" или "нет". Можно завести дневник, где записывать происходящее за день, тренируя навык грамотной и развёрнутой речи, предложила эксперт.

По её словам, причинами нецензурной и чрезмерно эмоциональной беседы может стать и банальная усталость. Так, при дефиците энергии человеку не достаёт ресурсов префронтальной коры головного мозга, чтобы контролировать свою речь. Поэтому стресс и матерные слова тесно связаны, заключила психолог.

Ранее Лайф назвал способ определить настоящую подругу и рассказал, кто может подвести. Для этого можно просто попросить о помощи. Если человек начнёт вести себя инфантильно, значит дружеские отношения под вопросом.