Что делать, если партнёр созависимый: Инструкция, как сохранить отношения

Созависимость — тёмная сторона любви, которая может разрушить ваши отношения. Однако это не единственный сценарий развития событий. Лайф поговорил с психологом Максимом Ермолаевым о том, как же распознать созависимость, а также можно ли от неё освободиться и стать счастливым?

Кто чаще всего попадает в созависимые отношения? По словам эксперта, чаще всего в зоне риска оказываются следующие личности:

• лица, находящиеся в браке или близких отношениях с химически зависимыми (от наркотиков или алкоголя)
• лица, имеющие одного или обоих родителей с химической зависимостью
• лица, выросшие в эмоционально-репрессивных семьях.

Как же можно распознать созависимость в отношениях? Психолог перечислил Лайфу основные характеристики. К ним относятся компульсивное желание контролировать жизнь других и потребность заботиться о людях, спасать их.

Отношения становятся мучительными не только для человека, страдающего созависимостью, но и для членов его семьи, принимающих такие правила и формы взаимоотношений. Получается, что оба партнёра поддерживают семью в дисфункциональном состоянии.

1. Важно разорвать эту цепочку и прекратить использовать партнёра для удовлетворения собственных потребностей.
2. Разобраться, что вы пытаетесь получить за счёт партнёра, и научиться давать себе это самостоятельно.
3. Данный процесс может занять длительное время. Стоит заручиться поддержкой близких — попросите их с пониманием отнестись к ситуации.

А в тех случаях, когда не получается решить проблему самостоятельно или хочется получить результат быстрее, обращайтесь к профессионалам. Эксперт подчёркивает, что вовремя принятые меры не только помогут спасти отношения, но и выведут их на новый уровень доверия и любви.