Учёные нашли способ снизить давление без лекарств за неделю
Учёные из США: Диета с низким содержанием натрия может снизить давление
Диета с низким содержанием натрия поможет снизить давление за неделю, выяснили американские учёные. Химический элемент является компонентом соли, пищевой соды и глутамата натрия, которые регулярно используют в готовке.
"Неделя диеты с низким содержанием натрия привела к уменьшению систолического артериального давления в среднем на восемь миллиметров ртутного столба в сравнении с рационом с высоким содержанием натрия", — указано в материале, опубликованном в медицинском журнале JAMA.
В исследовании приняли участие 213 пациентов в возрасте от 50 до 75 лет с гипертонией и без. Сначала они придерживались обычного рациона, измеряя давление, а потом перешли на противоположную диету на ещё одну неделю, однако давление измерили только в последний день диеты.
Среднее артериальное давление участников при их обычном питании составило 125 мм рт. ст., при увеличенном потреблении натрия — 126 мм рт. ст., при сниженном — 119 мм рт. ст.
Ранее Лайф рассказывал, почему не стоит следовать схеме "завтрак съешь сам, ужин отдай врагу". Как объяснил гастроэнтеролог, с точки зрения доказательной медицины нельзя отказываться от вечернего приёма пищи. По его словам, в диетическом питании главное — количество поступивших калорий и нутриентов, а не то, во сколько вы ели.