Дерматолог раскрыла, в какое время дня нужно покупать ботинки, чтобы не страдать зимой
Врач Филёва: Зимой ногти врастают из-за тесной и неудобной обуви
![Зимой ногти врастают из-за тесной и неудобной обуви. Обложка © Unsplash](https://static.life.ru/publications/2023/11/30/1180231804949.0986-900x.jpeg)
Зимой ногти врастают из-за тесной и неудобной обуви. Обложка © Unsplash
Изменение температуры воздуха может стать источником различных проблем для кожи стоп. Среди основных — сухость кожи, трещины, запах пота, врастание ногтя. Однако с помощью правильного ухода и заботы о стопах можно предотвратить многие из этих проблем. Как в зимнее время позаботиться о ногах, Лайфу рассказала врач-дерматолог Александра Филёва.
![](/_next/static/images/quote.image-b61274f93de4417dd83e4ded7f7c3a42.png)
Один из ключевых моментов — выбор правильной обуви. Она должна быть не только тёплой, но и комфортной, безопасной и защищать стопы от влаги. Покупать её лучше во второй половине дня, потому что к вечеру ноги могут отекать. Купленная утром обувь вечером может давить
![Один из ключевых моментов — выбор правильной обуви. Она должна быть не только тёплой, но и комфортной, безопасной и защищать стопы от влаги. Покупать её лучше во второй половине дня, потому что к вечеру ноги могут отекать. Купленная утром обувь вечером может давить](https://static.life.ru/publications/2023/11/30/1641805088422.339-300x.jpeg)
По словам врача, в норме ноги потеют в закрытой обуви в помещении, но иногда это приводит к появлению стойкого запаха пота и другим проблемам. Поэтому каждый вечер необходимо смывать остатки пота и грязи с ног в тёплой воде с мылом. После мытья вытирать ноги следует отдельным полотенцем. Чтобы уменьшить вероятность появления запаха и развития инфекции, лучше отдавать предпочтение хлопковым или шерстяным носкам, в которых ноги меньше потеют. Также рекомендуется использовать специальные спрей и присыпку, которые минимизируют потоотделение и убирают запах.
Чаще всего в холодное время года от врастания ногтей страдают большие пальцы ног. И снова всё дело в тесной и неудобной обуви, отмечает эксперт лаборатории "Гемотест". При ношении узкой обуви происходит постоянное механическое давление, ногтевая пластинка врастает в боковой край околоногтевого валика, из-за чего возникает воспалительный процесс.
"Чтобы не столкнуться с такой проблемой, следует выбирать обувь, в которой расстояние между большим пальцем ноги и носком обуви составляет около 0,5–1,5 см. Также важно правильно стричь ногти на ногах. Обрезать их по мере отрастания по прямой линии, не срезая уголки ногтевой пластины", — советует Филёва.
Также для здоровья стоп врач рекомендует ежедневно использовать обычный нежирный крем. Однако, если кожа склонна к шелушению и сухости, важно применять специальные смягчающие средства с мочевиной или салициловой кислотой, которые назначает врач-подолог или дерматолог.
Ещё одна проблема — тяжесть в ногах. Чтобы снять неприятные ощущения, можно сделать себе лёгкий массаж, принять контрастный душ, но лучше всё-таки подобрать удобные ботинки, в которых ноги не будут уставать, или хотя бы переобуваться в сменную обувь, заходя в помещение.
А ранее Лайф рассказывал, что косточка у основания большого пальца, а точнее, халлюс вальгус, образуется не из-за неудобной обуви, как думали раньше, или из-за генетической предрасположенности. Причём некоторые эксперты считают, что основная причина — в психосоматике. О том, как по косточке на ноге определить, кто вами манипулирует, читайте в материале Лайфа.