Диетолог раскрыла, сколько клубники можно есть каждый день без вреда для здоровья
Диетолог Лазуренко: В день можно есть не более 200 граммов клубники
В день можно съедать не более 200 граммов клубники. Обложка © Freepik / bearfotos
В ежедневный рацион человека рекомендовано добавлять 100–200 граммов клубники. Такое количество не принесёт вреда организму, а даже наоборот, заявила диетолог Наталья Лазуренко, однако отметила, что для её употребления есть и противопоказания.
"Любые воспалительные процессы и изменения со стороны ЖКТ являются противопоказаниями к использованию клубники. В состоянии ремиссии можно позволить. Также не нужно есть клубнику, если имеется аллергическая реакция", — подчеркнула диетолог в разговоре с NEWS.ru.
Ранее Life.ru уже рассказывал о том, почему клубнику стоит есть с осторожностью. Прежде всего это касается людей с больными почками, ведь в ягоде содержится много оксалатов — солей и эфиров щавелевой кислоты. Также, несмотря на то что гликемический индекс у клубники невысокий, страдающим сахарным диабетом всё же следует контролировать количество съеденных ягод.
