Тёплый душ в помощь: Невролог рассказала, как не стать сердечником из-за духоты в квартире
Врач Демьяновская: Сон в жару приводит к росту артериального давления и тромбам
Сон в душном помещении может нанести организму непоправимый вред, предупредила невролог Екатерина Демьяновская. По словам врача, жара активизирует потоотделение, а с жидкостью из тела выходят важнейшие минералы. Под ударом в первую очередь оказывается сердечно-сосудистая система, поделилась эксперт с RT.
"Организм теряет воду и электролиты, необходимые для нормальной работы сердца: калий, магний и хлор. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, повышается артериальное давление, появляются отёки, увеличивается риск образования тромбов", — перечислила Демьяновская.
Владельцам жилья с кондиционером беспокоиться не о чем, а вот остальным невролог посоветовала зашторивать днём окна, чаще проветривать комнаты, а также пользоваться увлажнителями. Перед сном рекомендуется принять тёплый душ, резюмировала врач.
Продолжительный и комфортный сон — это ещё и один из способов сбросить лишний вес, рассказывал Life.ru ранее. Дисбаланс гормонов, возникающий при нехватке отдыха, приводит к повышенному аппетиту и набору килограммов. Также не исключены проблемы с памятью, обменными процессами и концентрацией.