Психолог объяснил, почему вредно сдерживать слёзы, и призвал никогда этого не делать

Сдерживать слёзы вредно для психического и физического здоровья, поэтому время от времени эмоции необходимо выплёскивать. Об этом рассказал психолог Евгений Идзиковский.

"Сдерживаться не полезно. Эмоции — это важная часть того, как работает психика. Их подавление часто приводит к психосоматике, в конце концов, просто к эмоциональному дискомфорту, потому что на подобную борьбу тратятся ресурсы", — рассказал специалист в интервью радио Sputnik.

Если постоянно держать всё в себе, то рано или поздно даже положительные эмоции станут не такими яркими, отметил эксперт. Причём нередко у женщин возникают претензии, что мужчина бесчувственный, обратил внимание психолог, а также предложил вместо этого поддержать своего партнёра, когда тому грустно или плохо.

В России, как подчеркнул Идзиковский, не принято, чтобы мужчина показывал свою печаль или слабость. Поэтому женщина должна уметь помочь своему партнёру, дать ему своеобразную индульгенцию на слёзы и негативные эмоции.

При этом специалист уверен, что попытки избавиться от эмоций нецелесообразны. По его словам, избавляться надо от причин негативных переживаний.

Ранее Life.ru рассказывал, как грусть может влиять на наш организм. К примеру, от агрессии может болеть челюсть, страх не оправдать надежды других давит на спину и шею, а заглушённый гнев негативно влияет на сердце и печень. А ещё были названы пять практик самоанализа, которые помогут вам стать психологом для друзей. Техники полезны в повседневной жизни при общении и взаимодействии с окружающими людьми.