Магнитная буря G3 накроет Землю 1 августа. Когда пик геошторма и сколько он продлится

Как вообще происходят магнитные бури и геоштормы? Когда заряженные частицы из солнечного ветра попадают в магнитосферу Земли, они взаимодействуют с её магнитным полем, вызывая магнитные возмущения. Как известно, геомагнитное поле нашей планеты не является идеально стабильным, в нём происходят естественные вариации, которые влияют на возникновение магнитных бурь. С последней магнитной бури 30 июля прошёл всего день, и вот очередной геошторм ожидается уже завтра — 1 августа 2024 года. Life.ru рассказывает о прогнозе и советах врачей, как защитить организм от негативных последствий магнитной бури.

Только мы расслабились, наслаждаясь спокойным последним днём июля, как звезда по имени Солнце решила сыграть по своим правилам. Учёные из Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ) предупреждают, что уже в ночь с 31 июля на 1 августа можно будет почувствовать геомагнитные колебания. Как видно на графике, утро будет более-менее спокойным, но уже в период с 6 до 12 утра 1 августа на нас обрушится мощный геошторм мощностью Kp 6.

От магнитных бурь в большей степени могут пострадать следующие категории людей:

1. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Магнитная буря 1 августа 2024 года способна вызвать колебания артериального давления, что может спровоцировать обострение гипертонии, аритмии, инфаркты и другие проблемы у таких пациентов.
2. Люди с нервно-психическими расстройствами. Геоштормы также влияют на работу нервной системы, что может вызвать обострение депрессий, тревожности, мигреней и других неврологических проблем.
3. Метеозависимые люди. Те, кто остро реагирует на изменения погоды и космической обстановки, могут испытывать недомогание во время магнитной бури 1 августа.
4. Пожилые люди. С возрастом организм становится более чувствительным к внешним воздействиям, в том числе к магнитным бурям. Они могут испытывать головные боли, упадок сил, ухудшение самочувствия.

Магнитные бури могут оказывать влияние на самочувствие не только метеозависимых людей. Вот несколько советов, которые могут помочь пережить геошторм 1 августа:

• Следите за состоянием здоровья: регулярно измеряйте артериальное давление и уровень сахара в крови, особенно если у вас есть хронические заболевания.
• Соблюдайте режим сна: обеспечьте себе качественный отдых, так как усталость усилит негативные симптомы. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
• Правильное питание: соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами. Особое внимание уделяйте продуктам, содержащим магний, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.
• Избегайте стрессов: практикуйте методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или занятия хобби, чтобы снизить уровень тревожности во время магнитной бури 1 августа.
• Поддерживайте водный баланс: пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы. Избегайте избыточного потребления кофеина и алкоголя.

Вот основные рекомендации, что нельзя делать и что не стоит употреблять в пищу во время магнитной бури 1 августа:

• Избегайте физических нагрузок. Во время магнитной бури организм находится в напряжении, поэтому стоит отказаться от интенсивных тренировок и тяжёлой физической работы.
• Не планируйте важных дел и решений. В этот период снижается концентрация и могут быть проблемы с принятием правильных решений.
• Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь ослабляет организм и нарушает работу сердечно-сосудистой системы, что опасно во время магнитной бури.
• Ограничьте время за компьютером или смартфоном. Электромагнитные излучения от гаджетов могут усугубить состояние.
• Избегайте стрессовых ситуаций и эмоциональных нагрузок. Стресс негативно влияет на и без того ослабленный организм.

Также медицинский журналист и эксперт Андрей Горяничев на время геомагнитных колебаний советует исключить продукты, содержащие много соли, так как они задерживают жидкость в организме. И налегать на сладкое 1 августа во время магнитной бури тоже не стоит — оно повышает нагрузку на сердце, которому и без того будет тяжело.

Ранее Life.ru рассказал о взаимосвязи бессонницы и магнитных бурь. Интересно то, что далеко не все люди могут испытывать проблемы со сном во время геомагнитных возмущений. Узнайте, находитесь ли вы в группе счастливчиков или уже пора закупаться снотворным из-за ожидаемой магнитной бури 1 августа.