Планшет или смартфон: Офтальмолог поставила точку в споре о гаджетах для виртуального чтения

Размер дисплея электронных гаджетов напрямую влияет на здоровье органов зрения. Именно поэтому при выборе между планшетом и смартфоном, особенно для чтения, предпочтение стоит отдавать первому варианту, поделилась с порталом «Узнай.ру» офтальмолог Элина Санторо.

Врач подчеркнула, что мелкие символы на устройствах с небольшим экраном повышают нагрузку на глаза. Напряжение растёт и из-за работы аккомодационного аппарата, ответственного за фокусировку. В случае с планшетом подобные неприятности грозят в меньшей степени, чем со мобильными телефонами.

Впрочем, предупредила Санторо, ни один даже большой дисплей не убережёт от проблем со зрением, если игнорировать правила безопасного использования гаджетов. Во-первых, нельзя держать смартфон или планшет слишком близко к лицу, во-вторых, необходимо регулировать яркость в зависимости от условий, в-третьих, стоит сделать выбор в пользу статичного, а не динамичного контента. А каждый час работы перед экраном нужно делать десятиминутный перерыв, чтобы дать глазам отдохнуть, посоветовала в завершение офтальмолог.

Электронные гаджеты могут негативно отразиться не только на зрении, но и на фигуре. Если залипать в экран во время приёма пищи, не избежать переедания, предупреждал Life.ru ранее. Ещё опаснее сидеть с телефоном в руках на унитазе.