Школьникам объяснили, как восстановить учебный ритм после летних каникул

1 Сентября уже на пороге, совсем скоро школьники по всей стране сядут за парты и начнут новый учебный год. Однако, чтобы быстро не выгореть, очень важно правильно влиться в учебный ритм после долгих летних каникул. Как это сделать, объяснила старший эксперт ЕГЭ по русскому языку Анна Солдаева.

По её словам, эффективнее всего не бросаться в учёбу с головой сразу, а переходить на новый режим постепенно. Такая адаптация позволит избежать стресса и перегрузки, отметила в интервью «Газете.ru» основательница онлайн-школы ЕГЭ Insperia. Правильная мотивация тоже играет роль.

«Планирование следующего отдыха может стать мощным мотивационным инструментом. Когда у вас есть конкретная цель, на которую можно ориентироваться, учёба воспринимается легче», — подчеркнула Солдаева.

Кроме того, школьники должны фокусироваться на положительных аспектах учёбы, которые, по мнению эксперта, могут стать отличными источниками мотивации. Также она порекомендовала заранее ознакомиться с требованиями к будущим экзаменам, чтобы убрать лишние страхи.

Ранее психолог дала родителям три главных совета для подготовки ребёнка к школе. Кроме того, врач объяснил россиянам, как настроить детей на школьный режим.