Не только вкусно, но и полезно: Россиянам представили здоровое меню на каждый день
Эндокринолог Янг составила здоровое меню с мясными и рыбными днями
Россиянкам, которые постоянно ломают голову над тем, что приготовить родным на завтрак, обед или ужин, пришли на помощь. Эндокринолог Екатерина Янг составила не просто полезное, но и разнообразное меню на каждый день. Оно основано на принципах здорового и вкусного питания, пишет РИА «ФедералПресс».
Теперь не придётся ничего придумывать. Стоит только заглянуть в список, выбрать блюдо по душе и приготовить его. В здоровом меню есть полноценный рацион: мясной день, рыбный день, постный день. Врач также позаботилась о сладкоежках, представив целый ряд необычных и полезных десертов.
«Можно так же вкусно и разнообразно питаться, используя полезные и сезонные продукты, делая вклад в своё здоровье и долголетие, профилактику опасных заболеваний», — отметила эксперт.
В частности, Янг предлагает приготовить российским хозяйкам солянку с потрохами, омлет с зеленью и беконом в болгарском перце, плов с курицей и тыквой, гречневые оладушки с топлёным молоком и многое другое.
Ранее россиян предупредили о вреде советских лечебных диет. Строгих рекомендаций по питанию нет даже при таких серьёзных болезнях, как воспалительные заболевания кишечника или язвенная болезнь желудка. Несмотря на это, всё ещё в назначениях врачей можно встретить номерные столы. Это устаревший подход, который однозначно не повышает качество жизни пациента.