Как пережить новогоднее застолье с семьёй, которая вас бесит: 5 советов, спасающих нервы

Новый год — это не только ёлки, мандарины и поздравления президента. Это ещё и тот самый момент, когда вы садитесь за один стол с людьми, которых, возможно, не видели с прошлого года. И хорошо бы так и оставалось. Если семейные посиделки для вас не про уют и теплоту, а про терпение и самообладание, мы собрали пять советов, которые помогут выйти из этого «праздничного» испытания с минимальными потерями.

Не только оливье и селёдка под шубой требуют подготовки, но и ваш внутренний настрой. Подумайте, каких тем стоит избегать. Политика, деньги, «ну когда ты уже…» — забудьте об этом. Если вы знаете, что тётя Люда не упустит шанса прокомментировать ваше количество седых волос или отсутствие кольца на безымянном пальце, придумайте заранее нейтральный ответ, советует научный сотрудник лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Кабанова

На любом семейном застолье есть хотя бы один человек, который тоже тихо ненавидит происходящее. Это может быть ваш двоюродный брат, подросток с наушниками или даже соседский кот, которого зачем-то позвали. Найдите своего «союзника» и договоритесь поддерживать друг друга. Вместе легче выдерживать атаки, особенно если вы сможете переводить неудобные темы в шутку или молчаливо скроллить мемы под столом.

Алкоголь кажется хорошей идеей только в начале вечера. Но не забывайте: чем больше бокалов, тем меньше фильтров. То, что в трезвом состоянии вы бы просто пропустили мимо ушей, после пятой рюмки может стать поводом для яркой сцены. Наш совет: держитесь за свой бокал, как за спасательный круг, но не наливайте больше, чем нужно для вида. Пара глотков шампанского — и вы в безопасной зоне.

Долгие семейные застолья утомляют. Даже самые стойкие не выдерживают трёх часов разговоров о сосисках по акции. Поэтому устраивайте перерывы. Выйдите на балкон, притворитесь, что срочно нужно ответить на рабочее сообщение, или помогите на кухне (только если это не грозит оказаться запертым с теми, кого вы пытаетесь избегать). Тайм-ауты помогут восстановить силы и остаться в адеквате.

Главное в любой неприятной ситуации — осознание её конечности. Как бы ни раздражали вас родственники, ночь сменится утром, а семейные споры останутся за дверью вашей квартиры. Напоминайте себе, что это всего лишь несколько часов, которые вы переживёте, словно катание на плохой карусели. Зато потом вас ждёт спокойный январь, где эти люди будут жить в другой части города.

Не пытайтесь полностью изменить своё поведение или угождать всем. Это всё равно не сработает. Просто будьте достаточно любезны, чтобы избежать конфликтов, и достаточно искренни, чтобы сохранить себя. Улыбайтесь, кивайте и помните: лучшая месть — это ваше равнодушие к провокациям. «Время праздников – отличный момент для проявления чувств. Выразите свою благодарность и признание близким, пусть каждый родной вам человек почувствует, что его вклад в вашу жизнь важен и ценен», — делится Татьяна Кабанова.

Вот и всё. Надеемся, эти советы помогут вам пережить Новый год 2025, сохранив и нервы, и чувство юмора. А если всё-таки не получится, то вспомните, что следующая встреча — не раньше следующего декабря. И это уже повод поднять бокал. Ранее Life.ru рассказывал о четырёх знаках зодиака, у которых самые высокие шансы стать психопатом.