Утешение из детства: Психолог объяснила, почему одни заедают стресс, а другие теряют аппетит
Психолог Яушева: За переедание и голодание при стрессе отвечает нервная система
За переедание и голодание при стрессе отвечает нервная система. Обложка © freepik
Пока одни во время неприятных переживаний хватаются за шоколадки, как за спасательный круг, другие забывают о еде совсем. Психолог Дарья Яушева в беседе с Life.ru объяснила, почему в состоянии стресса люди делятся на два непримиримых лагеря – «обжор» и «голодающих».
Эксперт утверждает, что такое поведение связано с реакцией нашей нервной системы на кризисные ситуации. По её словам, у одних стресс вызывает сильнейшую тревогу и, как следствие, неконтролируемый голод. В этом случае еда превращается в своеобразный антидепрессант, способный быстро, хоть и ненадолго, успокоить бушующие нервы.
Если у человека стресс вызывает тревогу и голод – еда становится способом успокоиться, который запускает дофаминовый отклик. У других – наоборот, активируется реакция «бей или беги», при которой пищеварение «выключается». Кровь отходит от ЖКТ к мышцам и аппетит пропадает.
Дарья Яушева
Психолог
Но дело не только в нервах, добавила психолог. Важную роль играют и детские воспоминания, привычки и сценарии, которые формировались годами. Если в детстве родители утешали ребёнка вкусностями, то во взрослой жизни мозг автоматически будет искать спасение в еде. И наоборот, если рёбенка с малых лет учили «держаться» и подавлять свои потребности, то во время стресса он, скорее всего, потеряет аппетит.
Специалист подчеркнула, что в конечном итоге каждый из нас адаптируется к стрессу по-своему, выбирая наиболее привычную и, как кажется, эффективную стратегию.
Ранее россиянам назвали опасные для здоровья и даже жизни последствия стресса. Переходя в хроническое состояние, он может привести к гипертонии и ишемии.
