Россиянам объяснили, что такое глимерство и как оно помогает в восстановлении тела и духа

Тренд на глимерство, то есть осознанный отказ от культа «успешного успеха» в пользу простых радостей, может стать способом восстановления от эмоциональной усталости и выгорания, рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. По его словам, люди устали от постоянного давления, поэтому даже короткие пятиминутки помогают нервной системе прийти в норму.

«Глимерство может стать способом для восстановления. Конечно, совсем отказаться от дедлайнов нельзя, а полностью снизить обороты можно только разве что уйдя в лес, выпав из реальности. Однако, поймав приятные микромоменты в формате здесь и сейчас, можно помочь нервной системе почувствовать себя в безопасности и немного снизить обороты», — отметил собеседник «Москвы 24».

Однако стремление к гармонии грозит уходом в избегание проблем, инфантильностью и «токсичным позитивом», когда запрет на негативные эмоции лишь повышает внутреннее напряжение. Поэтому важно дозированно использовать принципы глимерства. Для этого достаточно ежедневно находить минуту, чтобы «смаковать» приятные моменты, и уделять 20 минут маленькому шагу к личной цели, объяснил эксперт.

Ранее психолог объяснила, почему к 40 годам силы на нуле. Кроме того, россиянам рекомендовали 7 простых техник, которые помогут справиться с накопившейся к концу года усталостью.

Больше актуальных событий в режиме реального времени — читайте в разделе «Последние новости» на Life.ru.