Как поменять всю свою жизнь за 24 часа: Пошаговый гайд тотального обновления

Поменять всю жизнь за сутки, да что за бред! Но это возможно, как и многие понятия из квантовой физики, например мультивселенные. Главное — понимать: речь не о магии, а о прорыве в мышлении. Этот день станет точкой бифуркации, но не в термодинамике, а в вашей жизни. Вы сознательно сломаете старые паттерны и заложите фундамент для новой реальности.

Вечером перед теми сутками, на которые вы запланировали квантовое обновление, освободите свой календарь. Отмените встречи, предупредите близких, что вы вернётесь только через 24 часа, успокойте их, если они распереживались. Выключите уведомления. Приготовьте блокнот, ручку, таймер. Уберите со стола всё лишнее. Оставить можно только те предметы, которые вы возьмёте в новую жизнь.

Не прокрастинируйте с подготовкой. Всех предупредили, ненужное убрали, таймер, блокнот и ручку приготовили — всё. Пора спать. Потому что завтра надо будет рано встать. Около пяти часов утра, если совсем точно. Помните: мы меняем жизнь за сутки, поэтому следующие 24 часа спать вы не будете, прямо как сотрудник в режиме «сутки через трое». Погнали.

«Ержан, вставай...» — так начинается популярный в Интернете мем про работу. По сути, за эти сутки вам предстоит огромная работа. Три рабочих дня подряд, и всё это — работа над самим собой. Её надо делать не быстро, но «в темпе». Вот план.

1. Начните день с холодного или же контрастного душа. Это ещё и в практики закаливания входит, кстати.
2. С 5 до 8 утра вам предстоит «квантовый разбор прошлого». Ваше прошлое нужно будет раздробить на мельчайшие единицы. Составьте три агрессивных списка: что вы ненавидите сейчас в жизни; за что вы благодарны; что в вас от текущей жизни умирает.
3. А потом устройте похороны «старого себя». На листке из блокнота запишите все ваши текущие роли и, включив воду, чтобы не спалить квартиру, в ванной аккуратно сожгите их (лучше предварительно порвать лист на кусочки и жечь по одному в целях пожарной безопасности).
4. С 8 до 9 утра вы будете проектировать новую реальность. Создайте карту новой жизни. Надо разделить лист на восемь секторов. Вот они: здоровье, отношения, карьера, финансы, развитие, творчество, окружение, духовность. Каждый сектор только под одно предложение, аффирмацию. Например, в финансах: «Я зарабатываю 100 тысяч в месяц».
5. С 9 до 12 утра сделайте по одному действию, которое будет «кирпичом» для новой реальности. Удалить контакты из телефона, записаться на бокс — всё, что вы наметили с 8 до 9 ранее в этот день.

Новые восемь часов — они очень важные. С 12 утра до 8 вечера ваш пошаговый план следующий:

1. Удалите или деактивируйте все аккаунты, которые связаны с вашим старым «я».
2. Отпишитесь от всех рассылок и пабликов, которые не соответствуют новой идентичности.
3. Соберите мешок вещей, которые символизируют старую жизнь.
4. Отнесите их в храм.
5. Составьте список из пяти человек, после общения с которыми вы чувствуете опустошение.
6. Напишите каждому короткое, ясное сообщение о том, что вы берёте паузу в общении на неопределённый срок. Не оправдываясь.
7. Разработайте утренний и вечерний ритуалы до 20 минут для нового «я».
8. Выучите один навык с нуля за два часа. Зумеры зовут это «скилл».
9. Откройте новый банковский счёт и переведите туда небольшую сумму на чёрный день.
10. Напишите 10 обязательств перед собой.

Если у вас получится сделать 10 небольших дел за восемь часов, это уже будет большой успех. Но последние восемь часов — они самые важные. Это «Церемония квантового перехода». С 20 часов вечера до пяти часов утра. План на них.

1. Распишите по часам следующие три дня — они должны быть максимально насыщенными действиями из новой реальности.
2. В полной тишине, при свечах проведите глубокую медитацию перерождения, представив себе себя же через полгода.
3. Сделайте то, что в старой жизни считали «невозможным» для себя.
4. В 4:30 утра выпейте стакан воды с лимоном.
5. Глядя в окно на предрассветное небо, произнесите вслух: «Старая жизнь завершена. Началась новая».

Будьте готовы к тому, что после «пробуждения» вы почувствуете сильное сопротивление от своего мозга, от тела, от психики, а также от окружения. Кто-то сочтёт вас сумасшедшим, ну и пусть. Зато ваш мозг перестроится под интенсивные новые переживания, а это плюс к нейропластичности. Радикальные действия станут якорями для того, чтобы держаться за нового себя. Но даже с новым собой не забудьте выбрать подарок для папы на Новый год из этой подборки Life.ru.