Почему пристальное наблюдение за жизнью знаменитостей вредит вашей психике: 5 причин

Социальные сети превратили жизнь звёзд в нескончаемое шоу, где мы все — заворожённые зрители. Их ужины, победы и даже прогулки кажутся такими близкими, будто это лента лучших друзей. Но за этим глянцевым фасадом скрывается ловушка. Давайте честно разберём пять главных причин, почему пора выйти из роли статиста в чужом блокбастере и вернуться в свою — самую важную — жизнь.

Лента звёзд — это водопад крутых тусовок, люксовых курортов и дизайнерских шмоток. Мозг начинает воспринимать это как стандарт, и ваши будни тут же тускнеют. Появляется навязчивый зуд: «Все там, а я тут, всё самое интересное проходит мимо». Это рождает фоновую тревогу и недовольство, заставляя жить в призрачном мире чужих апдейтов, тотально упуская свои маленькие радости. Именно такой тип поведения и называют FOMO, синдромом упущенной выгоды. Вы думаете: «Это могла быть моя тусовка», глядя на светский вечер с Мари Краймбрери, но встречаете день рождения в одиночестве.

Тиктоки со звёздами — это оружие массового захвата внимания. Яркие секундные вспышки перестраивают мозг, убивая способность концентрироваться и глубоко думать. Вы подсаживаетесь на постоянные микродозы адреналина из телефона, и после них обычный день, даже наполненный событиями, кажется пресным. Так формируется зависимость — и она вредит как «сердцу» (эмоциям), так и «мозгу» (логике). Это подтверждает наука, например большой метаанализ влияния тиктоков на психику, который опубликовали учёные в рецензируемом журнале Psychological Bulletin.

Иногда жизнь знаменитостей вызывает зависть — это разрушительная эмоция. Идеальные тела звёзд, их бесконечные денежные ресурсы и всенародное обожание превращаются и в вашу цель. Как правило, недостижимую. Сравнивая себя с миллионерами, вы обнуляете самооценку, чувствуете несправедливость и свою «несостоятельность». Это вызывает хронический стресс, что часто приводит к депрессии.

Вы незаметно впадаете в режим ожидания чуда: «Вот разбогатею, как они, — тогда заживу». Глядя на мгновенный успех звёзд (без намёка на годы труда), вы списываете со счетов свой сегодняшний путь. Жизнь раскалывается на скучное «сейчас» и фантастическое «потом». Так социальные сети крадут у нас настоящее, а вместе с ним — шанс найти смысл и радость в текущих, пусть и небольших шагах вперёд.

Наблюдая за жизнью звёзд, вы находитесь в позиции пассивного наблюдателя — «ниже» по социальному рангу. Это формирует психологию «зрителя», который не влияет на «сюжет». Ваше внимание и энергия, которые можно было вложить в собственное развитие, уходят на поддержание чужого имиджа и благосостояния. Вы добровольно отдаёте свои силы, время и эмоциональные ресурсы, укрепляя чужой статус, в то время как личные цели зачастую остаются без внимания.

Таким образом, «цифровой вуайеризм» в отношении знаменитостей делает психику менее устойчивой. Для звёзд ваше внимание — всего лишь ресурс, который обогащает их. А для вас ваше собственное внимание — это залог выживания. Лучше обратить его на что-то более приятное и полезное — например, вспомнить старые новогодние песни на Life.ru.