Ответ на вопрос «как найти хобби после 40» оказался проще, чем кажется
Психолог призвала использовать правило трёх свиданий для поиска хобби после 40
Обложка © Shutterstock / FOTODOM / alexkich
После 40 лет у многих появляется ощущение, что привычные увлечения больше не радуют, а новые так и не находятся. При этом именно этот возраст психологи считают одним из лучших для того, чтобы наконец заняться собой. Психолог Алиса Метелина рассказала Life.ru, как найти хобби и не бросить его через пару занятий.
Первое правило — говорите «да» новому
Эксперт советует по возможности соглашаться на любые предложения попробовать что-то новое — от курсов актёрского мастерства до танго или бильярда.
Главная задача — не оценивать себя, а наблюдать за своими ощущениями: нравится ли сам процесс, откликается ли занятие, подходит ли преподаватель. Если направление интересно, но не подошёл педагог, его можно сменить. Отказы вроде «мне поздно» или «это не для меня» формируют ощущение преждевременной старости. При этом, по современным представлениям, старость наступает значительно позже — примерно после 65–70 лет.
Главная задача — не оценивать себя, а наблюдать за своими ощущениями: нравится ли сам процесс, откликается ли занятие, подходит ли преподаватель. Если направление интересно, но не подошёл педагог, его можно сменить. Отказы вроде «мне поздно» или «это не для меня» формируют ощущение преждевременной старости. При этом, по современным представлениям, старость наступает значительно позже — примерно после 65–70 лет.
Алиса Метелина
Второе правило — ориентируйтесь не на умения, а на желания
После 40 лет уже не нужно никому ничего доказывать. Впервые встать на коньки в 50 — нормально, заняться верховой ездой в 45 — тоже, пойти в бассейн в 60 — тем более.
Ключевой ориентир — внутренний отклик. Чтобы понять, что действительно интересно, психолог советует вспомнить, чем нравилось заниматься в детстве, и обратить внимание на нереализованные желания.
Многие годами откладывают такие вещи из-за установок вроде «слишком поздно», «нет времени», «не получится». Но, как отмечает эксперт, время обычно находится для того, что действительно важно.
Третье правило — дайте хобби три шанса
Если на первом занятии что-то не получилось или возникло ощущение неловкости, не стоит сразу делать выводы. Важно задать себе вопрос: «Мне не нравится — или мне просто непривычно?»
Метелина рекомендует использовать «правило трёх свиданий» с хобби: попробовать занятие как минимум три раза. Это помогает выйти за пределы первого впечатления, которое часто искажают либо эйфория, либо страх.
После этого решение становится более осознанным: продолжать или искать что-то другое.
В целом, по словам психолога, возраст после 40 — это период, когда у человека появляется больше свободы и возможностей для самореализации. Главное — позволить себе пробовать новое и не бояться начинать с нуля.
Ранее Life.ru рассказывал о женской хоккейной команде из Архангельской области, участницам которой минимум 50 лет. Эти бодрые бабули доказывают, что никогда не поздно начать что-то новое.
Больше авторских материалов, которые помогают понять суть происходящего, — в разделе «Комментарии» на Life.ru.