Чтобы мозг не старел: Нейропсихолог раскрыла неочевидную пользу судоку
Эксперт Наумова: Судоку учит лучше принимать решения и защищает от деменции
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием ChatGPT (OpenAI)
Регулярное решение судоку помогает легче принимать бытовые решения, лучше планировать день и жизнь, а также служит профилактикой раннего старения мозга и деменции, рассказала нейропсихолог Наталья Наумова.
«Самое главное — укрепляется эмоционально-волевая сфера за счёт того, что человеку при решении приходится одновременно запускать целый ряд мыслительных операций: задействовать память, внимание, логическое мышление», — пояснила специалист.
Во время решения головоломки человеку приходится постоянно отсекать лишнее и концентрироваться на важном. За счёт этого усиливается приток крови к префронтальным структурам мозга, что улучшает функцию программирования и контроля.
В результате человек становится более собранным, внимательным и сконцентрированным. Похожий эффект дают кроссворды, ребусы и счёт в обратном порядке, отметила собеседница «Москвы 24».
Ранее россиянам объяснили, как сохранить ясный ум на фоне мировой эпидемии деменции. Эксперт отметил, что профилактика недуга включает поддержание соматического здоровья.
Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.
