«Химический фейерверк»: Как снять стресс, не вставая с дивана
Психолог Булгакова: Просмотр комедий помогает снять нервное напряжение
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием ChatGPT (OpenAI)
Комедии и стендапы помогают снять напряжение и почувствовать, что повседневные тревоги знакомы не только вам, рассказала психолог Екатерина Булгакова. По её словам, шутки о знакомых всем раздражителях позволяют пережить общие тревоги и получить эмоциональную разрядку.
«Смех — это не просто эмоция, а мощнейший физиологический сброс. Когда мы искренне и «обильно» хохочем, мозг устраивает настоящий химический фейерверк», — отметила специалист в беседе с RT.
Узнавая себя в историях комика, зритель понимает, что не один сталкивается с такими трудностями. Однако просмотр комедий не должен превращаться в способ постоянно заглушать боль и откладывать сложные решения. Эксперт подчеркнула, что здоровый юмор помогает справляться с реальностью, и посоветовала не забывать о самоиронии.
Ранее психолог объяснила, что насмешки над чужими ошибками могут быть способом почувствовать собственное превосходство. Однако по одной реакции нельзя достоверно судить о характере человека или его способности сопереживать.
